Kolorowo, czyli zdrowo - jemy warzywa i owoce

W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę zwracamy na zdrowy styl życia i właściwe odżywianie. Jednym z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych sposobów dbania o zdrowie jest regularne spożywanie warzyw i owoców. To właśnie im poświęcona jest akcja pod hasłem „Kolorowo, czyli zdrowo”, która zachęca do wprowadzania do codziennego jadłospisu produktów pełnych barw, smaku i wartości odżywczych.

Dzisiejszy dzień Kolorowego Tygodnia Wiosennego upłynął pod hasłem - "Kolorowo, czyli zdrowo - jemy warzywa i owoce". Z tej okazji uczniowie klas 1-8 zajadali się podczas wspólnych śniadań pysznymi witaminami. Wybór byl przeogromy: truskawki, papryka, ogórki, pomidory, jabłka, mandarynki, gruszki, rzodkiewki, kalarepa, banany.

Uswiadamialiśmy uczniom, że warzywa i owoce to prawdziwa skarbnica witamin, minerałów oraz błonnika. Ich różnorodność kolorystyczna nie jest przypadkowa – każdy kolor oznacza inne, cenne składniki wspierające organizm. Zielone warzywa, takie jak brokuły czy szpinak, dostarczają żelaza i kwasu foliowego. Czerwone owoce, jak truskawki czy jabłka, są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed chorobami. Pomarańczowe i żółte produkty, np. marchew czy pomarańcze, wspierają wzrok i odporność dzięki zawartości witaminy A i C.

Akcja „Kolorowo, czyli zdrowo” miała na celu nie tylko edukację, ale również zmianę codziennych nawyków żywieniowych – szczególnie wśród dzieci i młodzieży. Zachęcała do komponowania posiłków w taki sposób, aby na talerzu pojawiało się jak najwięcej kolorów. Taki „tęczowy talerz” nie tylko wygląda apetycznie, ale przede wszystkim dostarcza organizmowi różnorodnych składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania.

Na zdrowie!

Dodatkowo biblioteka szkolna zorganizowała w tym dniu mini konkurs, który polegał na nazwaniu wywieszonych w szkole owoców egzotycznych. Okazało się, że uczniom znane są nie tylko polskie owoce, ale także te z dalszych zakątków świata, jak marakuja, kaki, liczi, figi czy smoczy owoc.

Mistrzyniami w tym temacie okazały się uczennice klasy 8: Marta Begale, Ewelina Kantorska i Lena Wielebska, które zostały nagrodzone dyplomami i drobnymi upominkami.

Gratulujemy!

Agata Jankowiak